力を倍増させる習慣！

こんにちは

マサシです。

本日は

バドミントンにおいて

力を倍増させる

トレーニングを紹介します。

このトレーニングを

習慣化させて

確実に成長して欲しいです。

このトレーニングを実践することで

・ここぞというときに

力のこもったショットが

・いつでもどこでも

身体を鍛えることが

・絶対に怪我をせず

成長することができる

そんなメリットがあります。

しかし、このトレーニングを

実践しないことで

・ムダなトレーニングを

永遠としてしまうことに

・試合中に

上手く力を出せないまま

・ここぞというときに

力を出せない

そんなことになってしまいます。

それを解決する

力を倍増させる習慣とは・・・？

それは

『腕に全力で力を入れる』

というものです！

あなたが友人などに

利き腕の自慢をする際に

『ギュッ』として

筋肉を自慢するときが

あると思います。

その、

『ギュッ』とする行為を

活用してください！

その動作を通じて

筋肉を刺激することで

今よりも筋力が増加して

力がつくようになります！

ぜひ、空き時間などに

活用してみてください！

試合中に

スマッシュを100％の力で

打てない方

どうしても決めたいときに

力強いショットが打てない方

今回のトレーニングを

実践してみてください！

必ず成長につながります！

ありがとうございました＾＾

本日もあなたの成長を

心からお祈りしています。

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