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こんにちは！ マサシです。 今回は 『寝るときにやると 睡眠効率が上がる』 という 秘密の方法をお教えします。 これを実践することで ・睡眠の効率が上がる ・睡眠の時間が減る ・翌朝スッキリ起きられる そんなメリットがあります。 しかし、これを実践し…

こんにちは マサシです。 今回は 『毎日やってはいけないこと』 について紹介します。 これをやることによって ・最高のパフォーマンスを 維持することができる ・トレーニング効果を最大に 発揮することができる ・土台がしっかりして どんな状況にも耐えら…

こんにちは！ マサシです。 今回は 『試合前にやると 絶対に勝てる方法』 を紹介します。 これを実践することで ・初戦から調子を出すことができる ・緊張をせず 冷静を保つことができる ・有利な状況を ずっと持ち続けることができる そんなメリットばかり…