自分に合った練習法をさがす旅
やっぱり
試合では勝ちたいですよね！
毎日の練習で『目指しているもの』
それはやはり試合で勝つことですよね
しかし！
ほとんどの人は試合で勝ち続けることは難しいです
それはなぜか？
自分に合った練習方法を
見つけられていないから
です。
バドミントンを長年やっている方だと
若いころのようにバリバリ練習しようとしても
時間が無かったり
なまった体を一気に動かして怪我をします
それではせっかくの
貴重な練習の時間が
もったいないと感じませんか？
（昔から現在までずっと憧れている林丹選手)
紹介が遅れました
はじめまして
マサシです！
今回は初めましてということで
私が現在もやり続けている
バドミントンの歴史の中から
自分に合った練習法で
人はいかに練習法で変われるのか
あなたに教えます。
私がバドミントンを始めたのは
中学生になってバドミントン部に入部したときです。
当時の私は運動がとても苦手でした。
そんな自分を変えたくて入部したのがきっかけです。
しかし
小学生の頃から経験している組は
どんどん練習試合をさせてもらえるのに
初心者の私はシャトルに触らせてもらえませんでした。
基礎体力が無いからです。
毎日、基礎トレーニングといって
素振りなどばかりさせられました。
バドミントンがしたくて入部したのに
シャトルに触れない私は
何のために入部したのかわからず
練習に参加していました。
（私は昔から筋トレや走り込みは大の苦手でした）
入部して半年ほどで
シャトルに触らせてもらえるようになりましたが
打てる組とは能力に差がありました。
試合をしては負け
走らされ
筋トレをさせられ
私は当時、試合で負ける原因は
筋力不足にあると思っていました。
頑張れば頑張った分だけ
結果がついてくると信じていた私は
練習がおわって家に帰ったあとも
走り込みをしたり
筋トレをしたり
なわとびをしたり
それを毎日続けて、待っていた結果は
『怪我』です ひざの故障です
結果を得ようとして
がむしゃらに頑張った結果は怪我でした。。
試合で負けて
悔しくて
知識もないまま頑張り、怪我をして
また悔しくて。。
次の練習から
私のイヤな練習メニューばかり。
バドミントンの何が楽しいのか
わからなくなってしまいました。
しかし私は、スマッシュが決まった喜びや
勝てて嬉しい記憶から
『やめたい』とは思ったことはなく
むしろ
『もっと強くなりたい』
と思っていました。
がむしゃらに練習することで失敗した私は
頭を使って練習する方法はないか
もっと効率よく練習する方法
を探し始めました。
最初に始めたことは
Youtubeで上手な選手の動画
を見始めたことです。
当時は田児賢一選手
がよく活躍されていましたので。
その方の試合の動画ばかりをみていました。
がむしゃらに
筋トレや練習をこなしているだけの頃と比べ
頭を使って練習するように
なりました。
その結果、練習でも効率よく、
より実践に近い練習をすることによって
練習試合でも勝て
地区大会でも勝ち
県大会でも勝てるようになりました。
最高に良い成績では個人で県大会のシングルスで
準優勝の2位になるところまでいきました。
私は現在。
社会人バドミントンチームで日々汗を流しています。
今年で
バドミントン歴１０年目になります。
中学生や高校生のバドミントンと違い
社会人のバドミントンは奥が深い
と日々感じています。
１０年の経験を生かして
たくさんの選手や
コーチの方々からのアドバイスや
それを応用した練習法を
まとめていきます！
・試合で勝ちまくりたい方！
・少ない練習時間の中で
効率よく練習したい方！
・若いころのように
動いて打ちたい方
・若者にも勝ちたいシニアの方！
その他悩みがある方は
いつでもご相談ください！
私が共に解決していきます！
このブログで
あなたのバドミントンライフが
より充実したものとなるように
全力でサポートいたします！
どうぞよろしくお願いします。
