こんな素振りをすると『必ず』怪我をする
こんにちは！
マサシです。
本日は
『必ず』怪我をしてしまう
あぶない素振り方法
を紹介します。
これを知ることによって
・ケガを予防できる
・がむしゃらにしなくても
効率の良い素振りができる
・ケガという不安から
解放される。
そんなメリットがあります。
しかし
これを知らないと
・努力しようとしたのに
怪我をしてしまう
・せっかくの頑張りが
無駄になってしまう
・素振りをするのが
怖くなる
といったことに
なってしまいます。
それは
必ず避けたいですよね。
そんな、危ない素振り方法とは？
それは
『100%の力で素振りをする』
ということです。
100％で素振りをしてしまうと
普段、シャトルを打つより
肩に負担が大きくかかってしまいます。
いつもは
シャトルを打つ
『インパクト』の瞬間があるので
シャトルが
クッションの役割をして
肩の負担を軽減しています。
でもこの100％で素振りを
してしまうと
ラケットを振った負荷が
すべて肩にかかってしまうので
とても注意が必要です。
それを防ぐためには
『ラケットカバー』を
使いましょう！
これを使うことによって
100％の力で素振りをしても
肩への負担は軽減されるので
かなりオススメのアイテム。
ぜひ明日から、
いや。今日から活用してください！
※カバーが無い方は
いつもの素振りを
80%の力でやるようにしてください！
本日もありがとうございました。
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よろしくお願いします＾＾
本日もあなたの成長を
心からお祈りしています。
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こんなチャンスも掴めず
勝利を掴もう！などという
甘い考えは捨てましょう。
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デキる人は必ず持っている！最強のアイテム
こんにちは！
マサシです。
今回は
デキる選手は持っている
最強のアイテムを紹介します。
このアイテムを活用することで
・疲労が回復しやすくなります
・筋肉がつきやすくなり
今後の成長に期待ができます
・疲労回復、筋肉増強に伴い
モチベーションがあがる
そんなメリットがたくさんあります。
しかし、このアイテムを活用しないと
・疲労が回復しない
・せっかく壊した筋肉が
元に戻ってしまう
・いつまでも成長が感じられず
モチベーションがダウンしてしまう
そんなことになってしまうでしょう。
それを避けるために
このアイテムを紹介します。
それは
『アミノバイタル』です！
バドミントンをすることで
失われた『アミノ酸』。
これを効率よく補充するには
このアミノバイタルが
おすすめです！
水で『サッ』と飲めるので
スポーツ終わりに
3秒で飲めます！
飲むことで
疲労回復が見込まれます。
これは世界で活躍する
バドミントン選手も飲んでます！
練習後に
『疲労が取れないな』
『筋肉痛がひどいな』
と感じられる方は
アミノ酸が不足している
可能性があります。
そんなときは
この『アミノバイタル』を
飲んでみましょう！
本日もありがとうございました！
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今日もあなたの成長を
心からお祈りしています。
これで前の球も取れるようになる！！！！
こんにちは！
マサシです。
今回は
『前の球が届かない』
という悩める方に
オススメの方法を伝授します。
この方法を活用することで
・取れなかった前の球が
取れるように
・ピンチを
チャンスにかえることができる
・もう苦しい思いをせず
前の球を取ることが出来る
そんなメリットが
あなたに訪れます。
しかしこの方法を活用しないと
・いつまで経っても
前の球が取れない
・自分より力が弱い選手に
か弱いドロップで
決められてしまう
・小学生にも
負けてしまう可能性が増す
そんなデメリットばかり
起こってしまいます。
それを回避する
ある『方法とは？』
それは
前の球を取る際に
ラケットを握る手とは
逆の手をあげる。
ということです。
試しに、逆の手を上げずに
前の球を取ろうと
ラケットを伸ばしてください。
そして次は
逆の手を上げたまま
前の球を取ろうと
ラケットを伸ばしてください。
どうでしょうか！
1回目より
ラケットの届く範囲が
広くなっていると思います！
この逆の手をあげることで
前の球に対応できるチャンスが
増えることが可能なのです！
不必要な筋トレや
走り込みは不要なのです。
この『小さなコツ』を意識して
これからも頑張っていきましょう！^^
本日もありがとうございました。
この記事が参考になった方は
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よろしくお願いします^^
今日もあなたの成長を
心からお祈りしています。
これであなたも夢の『連続スマッシュ！？』
こんにちは！
マサシです。
今回は
連続スマッシュを打つ方法
についてお話します。
この方法を意識することで
・連続スマッシュが打てます
・レシーバーが苦しい状況を
常に持ってくることができます
・接戦でも
この方法を知っていることで
ずっと攻め続けられる
そんなメリットばかり
でてきます！
しかしこの方法を意識しないと
・一発屋で終わってしまう
・連続スマッシュが打てない
・チャンスをつかめない
惜しい選手になってしまう
そんなことになってしまいます。
それは避けたいところですよね。
その
連続スマッシュが打てる方法
とは・・・？
それは
80%の力で
スマッシュを打つ
ということです！
80％のスマッシュを
打つことによって
2発目の準備もできます！
そして
3発目
4発目
5発目と！
どんどん
打ち込むことが出来ます。
『でも決められなかったら
意味がないんじゃ・・・？』
そう思う方も多いです。
安心してください。
80％で打つことによって
色々なコースに打てますし
相手もレシーブが
甘くなってしまいます。
そのときに
『100％のスマッシュ』を
打ち込んでください！^^
これであなたも
ダブルスのスペシャリストに
なることができます！^^
ぜひ参考にしてください！
この記事が
『参考になった！』という方は
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よろしくお願いします^^
今回もありがとうございました！
本日もあなたの成長を
心からお祈りしています。
サーブは実は超有利！？その理由
こんにちは！
マサシです！
今回は
『サーブは実は超有利！？』
という内容を紹介します。
この知識を得ることで
あなたは
・サーブが大好きになります
・レシーバーからは
恐れられるようになります
・ダブルスのパートナーから
常に『ナイスサーブ！』と
言われるようになります。
というメリットが
たくさんあります。
しかし、
この知識を知らないと
・いつまでも
浮いたサーブになる
・レシーバーに
ニヤニヤされながら
プッシュを打たれる
・パートナーから
いつまで経っても
嫌な顔をされる
そんなことに
なってしまいます。
そのサーブの知識とは！？
それは
サーブを極めると
全てのラリーで
こちらが優位に立てる
ということです！
どういうこと？
そう思いましたか？
サーブを極めることで
相手に攻撃に隙を与えません。
攻撃の隙を与えないことで
チャンスがこちら側に
たくさん回ってきます。
なのでサーブは
バドミントンで
とっても大切なのです！
サーブのコツは
・サーブの頂点を
自分のコート側にする
・サーブを打つ際の
視線にも注意
・打つタイミングを
ずらして打つ
・力を抜く
脱力する
この４点を意識すれば
確実なサーブが打てます！
スマッシュ、クリア、ドロップ
色んなショットも大切ですが
まずは誰もが打つ
『サーブ』にもフォーカスして
どんどん練習していってください！
サーブ練習は
意外なことに
あまり練習されていません！
周りの人間が
やっていないときこそ
今がチャンスです！^^
おい、前衛！どこにいるの！？
こんにちは
マサシです。
今回は
ダブルスにおいて
前衛の正しい位置
についてお教えします！
これを意識することで
・気持ち良いプッシュが打てる
・美味しいところが
いつも取れる
・パートナーに
頼りにされ、信用される
そんなメリットが
あなたを待っています。
しかし
これを意識しないと
・いつまで経っても
カッコ悪い前衛に
・せっかくのチャンスを
活かすことができない
・頼りにされず
組むのが嫌がられる
そんなことになってしまいます。
それは絶対に避けましょう！
その
前衛での正しい位置とは・・・？
それは
サービスラインより
後ろで構える
です！
前衛が苦手な選手の特徴は
サービスラインより
前で構えてしまっている
ことが多いです。
それでは
返ってくる球が速すぎて
対応できないです
それを防ぐために
サービスラインより後ろ
で構えることを
意識しましょう！
この意識の違いで
前衛の能力は上がります！
特に男性のダブルスでは
実業団クラスになると
前衛の選手は
後衛の選手に
頭をぶち当てられるのではないか
というぐらいに
後ろに下がっています。
それでよいのです。
ぜひ今日の練習から
前衛は
サービスラインの後ろ
という意識を忘れないでください！
今回もありがとうございました＾＾
本日もあなたの成長を
心からお祈りしています^^
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（追記）
・試合で勝てなくなった
・成長が止まってしまった
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詳しくは
こちらの記事から
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周りから好かれる選手になる秘密の方法！
こんにちは！
マサシです。
今回は
『周りから好かれる選手』
のなり方
について説明します！
この方法を取り入れることにより
・周りの選手から
尊敬され、好かれます
・好かれると
話しかけられる回数が
増えます
・それにより
異性から連絡先を
交換できるようになったり！
というメリットが
たくさんあります。
しかしこの方法を
意識しないと
・周りから距離を置かれる
・誰も話しかけてこない
・孤独になってしまう
そんなことに
なってしまいます。
せっかくバドミントンを
するのなら
周りの選手と楽しく充実した
バドミントン生活を
送りたいですよね
その
好かれる方法とは？
もうお分かりですか・・・？
それは
『笑顔を絶やさない』
ということです！
周りの選手から
尊敬され、好かれる選手は
常に笑顔が絶えないです。
・練習中
・試合前のアップ
・休憩時
・試合後
どんなときでも
楽しい表情です
自分自身が
明るい笑顔でいると
周りの選手も
自然と明るくなります！
その結果、周りから
好かれるようになります！
私はこの方法で
たくさんの友人ができました^^
たったこの
『笑顔を絶やさない』を
意識することで
バドミントン人生が
もっと楽しくなりますよ^^
ぜひ意識してみてください！
ついでに
『勝利にも好かれる方法』も
同時に試してみてください！↓
本日もありがとうございました！
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